Archiv rubriky Klub zdraví Ostrava – Svinov

Program KZ Ostrava – Svinov na duben – červen 2016

160317_KZ Ostrava-Svinov_01

VAŘENÍ ZDRAVÝCH POKRMŮ.

Úterý 19.4. v 17:30 hod.  Rychlá snídaně pro dobrou vitalitu a paměť.

Vhodné pro diabetiky i alergiky.

Úterý 17.5. v 17:30 hod.  Jak posílit imunitní systém – chutně a levně. Zelenina nám může předat mnoho ze své léčivé síly i jako prevence.

Úterý 14.6. v 17:30 hod.  Jáhlové škubánky. Výživáři  je doporučují pro vysoký obsah minerálních látek a vitamínů. Obsahují např. dostatek železa, křemíku, karotenů a vitamíny skupiny B….

Co si uvaříme, to si taky sníme.

KDE:  v Domě CASD Ostrava-Svinov, ul. Stanislavkého 391, naproti ČD / vchod brankou/.

Info: mob. 737 339 068, e-mail: keti@centrum.cz.

Program KZ Ostrava – Svinov na únor 2016

190216_KZ Ostrava Svinov_01

PŘEDNÁŠKA

Chcete se vyhnout překyselení žaludku nebo pálení žáhy

Dozvíme se, jak vyřešit problémy s refluxem kyselin zpět do jícnu.

KDY: sobota 27.2. ve 14:00 hod.

Přednáší: Vlasta Pažitková, masérka a lektorka Život a zdraví z.s.

Program se uskuteční v Domě CASD, ul. Stanislavského 391, Ostrava Svinov /naproti ČD, vchod brankou/.

Kontakt: 737 339 068, keti@centrum.cz

Program KZ Ostrava – Svinov na leden a březen 2016

250116_KZ Ostrava Svinov_01

Vaříme pro zdraví

Úterý 26.1. v 17:30 hod.  Rychlá zeleninová večeře. Základem budou rostlinné produkty. Šálek zeleniny nám dodá potřebné účinné látky v zimním období. Naučíme se kulinářským dovednostem.

Úterý 1.3. v 17:30 hod.  Rychlá snídaně v naší uspěchané době. Vhodné pro alergiky i diabetiky.

Úterý 22.3. v 17:30 hod. Pomazánka pro zdraví. Levně, chutně a zdravě i pro naše děti. Pomazánka z červené řepy a semínek, ze kterých získáte pěkné vlasy i nehty. Sezamová a dýňová semínka společně s vit. E chrání lidské tělo tím, že z něj odstraňují volné radikály, peroxidy.

Kde: Ostrava – Svinov, ul. Stanislavského č. 391 (naproti ČD, vchod brankou).

Kontakt: tel. 737 339 068

Program KZ Ostrava Svinov na duben až červen 2015

150427_KZ Ostrava Svinov_01

PŘEDNÁŠKY A VAŘENÍ

úterý 28.4. v 17:00 hod. Vaříme chutně a zdravě.

Jak si můžeme doplnit draslík stravou? Řekneme si zdroje draslíku v potravinách a jak prospívá našemu tělu. Nebude chybět ani diskuze a ochutnávka.

Přednáší: Vlasta Pažitková masérka a lektorka Život a zdraví z.s.

úterý 12.5. v 17:00 hod. Což takhle něco proti únavě?

První hledisko je biologická hodnota jídla. Toto hledisko posuzuje množství a poměr základních složek potravy tj. bílkovin, tuků a sacharidů, min. látek a stopových prvků.

úterý 23.6. Dobrou a rychlou večeři dětem pro zdraví.

Energie je pro nás nezbytná, potřebujeme ji přijímat. Důležité je však množství a bezpečný a vhodný zdroj. Co si uvaříme, to si také sníme.

Programy se uskuteční v Domě CASD, naproti ČD, ul. Stanislavského 391, Ostrava – Svinov.

Program KZ Ostrava – Svinov na duben 2015

150407_KZ Ostrava-Svinov_01

PŘEDNÁŠKA

JAK SE ZBAVIT PŘEBYTEČNÝCH KIL

Přednáší:  MUDr. Lubica Cibičková PhD. lékařka 3. interní kliniky Fakultní nemocnice Olomouc.

Kdy:  sobota 25.4. v 16:00 hod.

Kde:  CASD, Stanislavského 391, Ostrava – Svinov / naproti ČD, vchod brankou/.

Součástí programu bude otevřená diskuze a ochutnávka.

Kontakt:  tel. 737 339 068,  keti@centrum.cz

Program KZ Ostrava – Svinov, únor – březen 2015

150218_KZ Ostrava Svinov_01

Minikurz zdravého, rychlého a levného vaření.

Chcete se přiučit novým a chutným kulinářským dovednostem? Pak Vás zveme na další lekce vaření bez mléka, rafinovaného cukru a masa.

24.2. v 17:00 hod.  Jak posílit imunitu štítné žlázy.

24.3. v 17:00 hod.  Vitamínová bomba v zimním období.

Přiučíme se, jak využít přírodní minerály v zimním období.

Kde: Ostrava – Svinov, ul. Stanislavského 391, naproti ČD / vchod brankou/.

Kontakt: mob. 737 339 068, keti@centrum.cz

Program KZ Ostrava – Svinov na listopad a prosinec 2014

141130_KZ Ostrava Svinov_01

MINIKURZ ZDRAVÉHO, RYCHLÉHO A LEVNÉHO VAŘENÍ.

Chcete se přiučit novým a chutným kulinářským dovednostem? Pak vás zveme na další lekce vaření bez mléka, rafinovaného cukru a masa.

KDY:

25.11. v 17:00 hod.  –  Tipy na teplou a rychlou večeři.

3.12. v 17:00 hod.  –  Pečení bez cukru a mléka, vhodné i pro alergiky a diabetiky / pohankové rohlíčky atd./.

Co si uvaříme, to si také sníme.

KDE:  Ostrava – Svinov, ul. Stanislavského č. 391 naproti ČD / vchod brankou/.

Info.: mob. 737 339 068, e-mail: keti@centrum.cz

Program KZ Ostrava – Svinov, listopad 2014

141119_Ostrava-Svinov_01

MINIKURZ ZDRAVÉHO, RYCHLÉHO A LEVNÉHO VAŘENÍ.

KDY: 25.11. v 17:00 hod. – Tipy na teplou a rychlou večeři.

Další lekce vaření bez mléka, rafinovaného cukru a masa. Vhodné pro alergiky a diabetiky. Co si uvaříme, to si taky sníme.

KDE:  Ostrava-Svinov, ul. Stanislavského 391, naproti ČD / vchod brankou/.

Kontakt: tel. 737 339 068,  keti@centrum.cz

Program KZ Ostrava – Svinov duben – červen 2014

140410_kz-ostrava-svinov_pl-2

Minikurz zdravého, rychlého a levného vaření,

bez mléka, rafinovaného cukru a masa.

Program:

15.4. – Jarní očista – odstraní únavu, překyselený organismus.

27.5. –  Luštěniny a nadýmání – jak na to ….

24.6. –  Zelenina na několik způsobů – vhodné pro alergiky i diabetiky.

Začátek vždy v 17,30 hod.

Kde:  Ostrava – Svinov, ul. Stanislavského č. 391 /naproti ČD, vchod brankou/.

Program KZ Ostrava – Svinov duben 2014

140410_kz-ostrava-svinov_pl-12

Přednáška:

Jak včas zachytit zhoubné onemocnění.

Udržet tělo ve stavu zdraví, dosáhnout nejvyššího stupně efektivity jeho fungování.

Kdy: sobota 26.4. v 16,00 hod

Kde: CASD Stanislavského 391, / naproti ČD, vchod brankou/

Přednáší: MUDr. Lubica Cibičková PhDr., lékařka 3. interní kliniky

Fakultní nemocnice Olomouc

Info: keti@centrum.cz, tel. 737 339 068