kz042020

Jak dýchat v době koronaviru

prezentace: RNDr. Luděk Bouška, vedoucí KZ Praha Smíchov

Umíme správně dýchat? Co se na našem dechu dá zlepšit?

Viry k nám přicházejí hlavně tak, že dýcháme.

Jak dýchat v době koronaviru?

Věnujte 7 minut svému zdraví i zdraví našich bližních. 

Když ochráníme sebe, chráníme tím i druhé! 😊.

duben.2020, youtube.com
https://www.youtube.com/watch?v=oekqDo6OImA
z vašeho PC, notebooku, tabletu nebo mobilu…

Jana Krynská napsala: V medicíně označujeme stresové dýchání jako mělké, pochopitelně, neprodýchá se dobře celá plíce a mnozí lidé, zvlášť obézní to tak mají celý život, žel. „Druhý výdech“ je vlastně prodloužený výdech a hluboké dýchání je dýchání brániční, nejen dobře okysličuje, ale i relaxuje. Dobře ukazuješ, jak stoupá od bránice ke hrotům. Důležitá je kombinace nákresu a praktické ukázky. Děkuji za Tvůj nápad i za ochotu dát to k dispozici. Užitečné, doporučuji.

KZ202004_dech